Національний день боротьби з целюлітом засновано власницею інтернет-магазину Luxury Next Season Пенні Пінар Карабей. Він відзначається у США 5 вересня.
Подібні свята належать до сфери «Краса та здоров’я», але частково вони стосуються й теми харчування. Блогери часто пропонують дієти для боротьби з проблемою. Залишається зрозуміти, кому вони допомагають: клієнткам чи порадникам.
Що таке целюліт
Це поширений і нешкідливий стан шкіри, що надає їй нерівного вигляду, який порівнюють з апельсиновою скоринкою. Його поява зумовлена анатомією. Уявіть три шари тканини: м’язи, жир, шкіра. М’язи утворюють тяжі, що тримають жирову тканину. У жінок вони розташовані паралельно один одному, а у чоловіків хрестоподібно. Тому чоловіки не скаржаться на целюліт: їх система більш досконала.
М’яз завжди штовхає жир вгору, у бік шкіри. У молодої людини це відбувається непомітно. Проте з віком ситуація змінюється. М’язи слабшають, шкіра стає тоншою, а жировий шар може збільшитись. Тоді жирові пухирці починають проступати крізь шкіру. Це і є те, що називають целюлітом. Він може зустрічатися як у худеньких, так і у повних жінок.
Чому ми боремося з проблемою
Жінки почали боротьбу з целюлітом «на вимогу» маркетологів.
Століттями целюліт нікого не хвилював і навіть вважався привабливим. Люди вірили, що пишна жінка має більше шансів народити здорову дитину та успішно пережити пологи. Але в 1920-х роках у світі з’явилась нова мода на блідих та високих красунь, худорлявість яких межувала з хворобливістю.
Ось у цей момент і почали з’являтися:
- засоби від целюліту;
- фахівці, які нечебто лікують його;
- поради у ЗМІ;
- та інші складові цієї багатомільярдної індустрії.
Цілі та завдання свята
Вважається, що збалансоване харчування із контролем калорійності допомагає знизити загальний відсоток жиру в організмі, вирівнюючи поверхню шкіри. Але Пенні Пінар Карабей вирішила нагадати жінкам, що не варто перейматися проблемою. Часто целюліт не прибирається кремами та рідко піддається лікуванню дієтами. Тож якщо потрібно, то варто пошукати інші рішення.
Вплив дієти на ситуацію
Раціон з високим вмістом натрію (солі), простих вуглеводів (хліб, макарони) та продуктів глибокої переробки (сухі сніданки та каші швидкого приготування) сприяє затримці води у тканинах та запаленню. Це призводить до набряклості і посилює візуальні нерівності шкіри. Між тим перехід на цільнозернові продукти, овочі та нежирні джерела білка допомагає зменшити набряки.
Продукти, насичені антиоксидантами, вітаміном С та білком, забезпечують організм необхідними елементами для вироблення колагену. Це допомагає зміцненню та ущільненню дерми (шару шкіри, розташованого над жировою тканиною).
Поєднуйте їжу з регулярним фізичним навантаженням. Спорт допомагає нарощувати шар м’язів та підтягувати шкіру краще, ніж крем. Пийте більше води. А якщо вас дуже дратує проблема, то звертайтеся до лікаря. Целюліт зменшують дерматологічні медичні процедури, такі як лазерна терапія.
